'건강' 카테고리의 글 목록 (26 Page)

건강 (294)

전립선에 좋은 음식 차 알고드세요

건강 나또취 2022. 11. 1. 17:40

전립선에 좋은 음식 차 알고드세요 겨울이 되면 건강에 더욱더 신경 써야 하는데요 다들 건강관리 잘하고 계신가요? 오늘은 전립선에 대해서 알아보려고 하는데요 우리나라는 전립선 관련 질환자가 유독 많다고 합니다 세계수준의 악성도라고 하니 각별히 유의를 해야 하구요 전립선에 좋은 음식 차 많이 드시고 예방을 해야 할 것 같아요 우리나라 암발생률 5위에 해당할 만큼 흔히 발생하는 전립선암 전립선은 요도를 둘러싸고 있는 곳이구요 이곳에 염증이 생기거나 암으로 발생하게 되면 매우 위험하기 때문에 미리 예방해야 할것이에요 아시아인에게 유독 잘 일어나는 전립선질병 이에 관련된 원인은 아직 밝혀내지 못했으니 우리는 그저 전립선에 좋은 음식 차 많이 먹고 미리미리 예방하는게 최고일 것 같아요 뼈로 전이되게 되면 5년 사망..

임산부에게 좋은 음식 꼭 알아두세요

건강 나또취 2022. 10. 26. 18:12

임산부에게 좋은 음식 꼭 알아두세요 안녕하세요 여러분~^^ 날씨가 많이 추운데 건강관리 잘 하고 계신가요? 제가 추운 겨울에 임신을 했어서 지금 이 시기에 임산부 분들은 그 어느때보다 영양관리가 중요하다는거 말씀드리고 싶어요 겨울에는 열량 소비가 많기 때문에 더더욱 영양이 딸리고 피곤합니다 그래서 오늘은 임산부에게 좋은 음식에 대해 포스팅을 해보려해요~ 임산부는 무조건 과일만 잘 먹으면 된다? 골고루 잘 먹으면 되지~라고 생각하시겠지만 과일도 먹어서 좋은 것과 먹지 말아야 할 것도 있구요 다른 음식들 역시 하나를 먹더라도 좋은 음식을 골라 먹으면 예쁜 아이를 출산하는데 훨씬 더 도움이 된답니다 그럼 지금부터 임산부에게 좋은 음식 알아볼게요 우선 과일은 임산부에게 좋은 음식이라고 할 수 있습니다 여러 비타..

감기에 좋은 음식 알아두세요

건강 나또취 2022. 10. 26. 15:10

감기에 좋은 음식 알아두세요~ 겨울의 막바지에 이르렀습니다 봄이 오면 올수록 일교차가 커지는 게 느껴지네요 한겨울보다 더 많이 독감에 걸리는 시기이기도 합니다 이럴 때일수록 건강 생각을 안할 수가 없는데요 평소에 챙겨 먹으면 좋을 감기에 좋은 음식 잘 챙겨드시고 건강까지 챙기세요~ 감기에 좋은 음식이기도 하지만 다시말하면 면역력에 좋은 음식이기도 합니다 이제는 환경적인 요인을 무시할 수 없기 때문에 내 몸을 강하게 만드는 것이 포인트에요 면역력을 키워 감기에 걸리지 않게할 좋은 음식들에는 무엇이 있을까요? 전문가들이 이야기하는 바로는 3끼의 균형잡힌 식사 하루 30분 정도의 꾸준한 운동 이 두가지만 하면 면역력은 그냥 올라간다고 하는데요 살다보면 저렇게 지키며 사는게 정말 어렵잖아요 3끼 챙겨 먹기는 커..

익모초 효능 여자에게 최고

건강 나또취 2022. 10. 19. 19:33

익모초 효능 여자에게 최고 저의 가까운 지인 중에서 약초를 판매하시는 분이 있는데요 겨울을 제외하고 3계절 내내 약초를 캐러 다니시더라구요 그래서 그분은 겨울에 휴가를 떠난다는…; 다들 놀러갈 때 못가는 모습을 보니 좀 안쓰럽기도 했지만 좋은 약초를 가까히 접하고 건강하신 모습을 보니 부럽기도 했어요 그분 곁에서 좋은 약초에 대한 정보를 많이 얻는 편인데요 오늘은 진짜진자 몸에 좋은 약초인 익모초 효능에 대해 알아볼게요 옛 조상들은 이러한 약초를 통해서 몸 건강을 관리해왔는데요 특히 익모초의 경우에는 민간에서 약으로 많이 쓰이게 됩니다 익모초 효능 중에서 가장 주목할 점은 여성질환에 좋다는 점 요즘 부인질환을 앓고 있는 분들이 많잖아요 그래서 익모초의 효능이 더욱 주목받게 되었구요 요즘 불티나게 팔리고 ..

블랙커민씨드 효능 최고네요

건강 나또취 2022. 10. 19. 17:31

블랙커민씨드 효능 최고네요! 요즘 건강프로그램을 섭렵하고 있는 주인장입니다 왜냐하면 또 겨울이 왔기 때문이죠 겨울이 오면 설날이 오고 1살을 더 먹어야 하기 때문에 갈수록 건강관리에 힘써야 하는 것 같아요 그래서 건강 프로그램들을 통해서 좋은 푸드에 대한 정보를 많이 얻고 있습니다 얼마 전에는 블랙커민씨드라는 한 씨앗에 대해서 나왔어요 남유럽에서 나는 니겔라사티바의 씨앗을 말하는 블랙커민씨드 지중해의 보석이라도 불리울만큼 몸에 좋은 음식이라고 합니다 그냥 먹을 수도 있긴한데요 원악 딱딱하기 때문에 오일로 만들어서 많이들 섭취하고 있어요 캡슐로 먹는 방법도 있다고 하네요~ 과거에 중동이나 이집트에서는 이 블랙커민씨를 만병통치약으로 여기고 복용해왔다고 해요 무려 2000년 동안이나 말이죠~ 죽음 외의 모든 ..

연잎가루 효능을 알아봐요

건강 나또취 2022. 10. 19. 11:36

연잎가루 효능을 알아봐요 요즘 연잎가루에 대한 관심이 정말 뜨겁네요 겨울을 맞이해서 다이어트를 하려는 분들이 많더라구요 저역시도 그럼 사람들 중에 한사람입니다 다이어트 다이어트 정말 평생 저의 숙제네요 곧있으면 연말 모임이 시작되잖아요 졸업을 하고 사회에 진출하게 되면 연말에만 만나는 사람들이 많이 생기죠? 예를 들면 동창모임 같은..^^ 그리고 11월에 왜이렇게 결혼식이 많은가요? 여름이 원악 더웠었기 때문에, 아니 거의 10월까지 더웠었기 때문에 11월에 결혼식을 잡는 분들이 많더라구요 저는 여름에 몸이 붓는 스타일이라서 11월 12월을 맞이해서 다이어트를 시작했습니다 그래서 연잎가루의 효능에 대해서 더 자세히 알아보게 되었어요 연잎가루의 효능 중에서 다이어트가 가장 유명한거는 다들 아시나요? 맛있는..

누에고치실크볼 효능 알고드세요

건강 나또취 2022. 10. 18. 15:29

누에고치실크볼 효능 알고드세요~ 안녕하세요 이웃님들~ 날씨가 급격히 추워졌는데 다들 안녕들 하신지요 겨울철일수록 더욱 유의하여야 할 건강관리 나는 괜찮을거야, 그리고 귀찮아! 이런 생각으로 건강관리를 미루다가는 나중에 큰 고생을 할 수가 있어요 미리미리 건강관리 하자는 차원에서 오늘은 누에고치실크볼 효능을 알아볼거에요 누에고치실크볼 효능이 아주 좋기 때문에 여러분들게 공유하고 싶었답니다 겨울에는 진짜 얼굴이 칙칙하고 거칠고 그러잖아요 그럴 때에는 진짜 거울보기도 싫고 ㅎㅎ 내 얼굴에 끼어있는 블랙헤드 이거 뭐지? 도대체 어떻게 해야 하지? 하시는 분들이라면 누에고치실크볼 통해서 완벽하게 해결하세요 언젠간 방송에도 한번 나온적이 있어서 저도 기억하고 있답니다~!! 아 얼마전에는 화장프로그램에도 나왔다고 하..

산딸기 효능을 알아봐요

건강 나또취 2022. 10. 18. 13:27

산딸기 효능을 알아봐요 요즘 산딸기에 대한 관심이 높아지고 있는 것 같아요 복분자라고도 불리우는 이 산딸기는 예로부터 여성에게 좋은 식품으로 널리 알려져왔는데요 옛날 문헌에도 나와있다고 합니다 양기를 도와주고 살결을 곱게하며 그 즙을 머리에 바르면 머리가 희어지지 않는다 라고요~^^ 각종 비타민이 풍부한 산딸기는 그 효능이 생각보다 엄청나더라구요~^^ 산딸기 효능에 대해서 하나하나 알아보는 시간을 갖겠습니다 제가 요즘 건강식품에 관심이 많아져서요 ㅎㅎ 산딸기는 우리나라의 남부지방에서 많이 나구요 중국이나 일본, 러시아에서도 많이 나는 과일입니다 말그대로 산에서 자라는 딸기나무이구요 어디서든 잘 자라는 특성을 갖고 있어서 산과 들 어디에서든 예쁘게 피어난 산딸기를 볼수가 있습니다 보통 5월~6월 정도에 꽃..

감태나무 효능 놀랐어요

건강 나또취 2022. 10. 18. 11:25

감태나무 효능 놀랐어요~!! 계란 한판 나이가 되고 나니 딱 아픈 곳이 있더라구요 바로 무릎!! 나이가 들면 들수록 소모되는 무릎 우리나라 어머니들 90% 이상이 무릎통증을 앓고 계십니다 연구 논문에 의하면 다산을 할수록, 노산을 할수록 골다공증에 걸릴 확률이 아주 높다고 하는데요 예전 어른들은 초산이긴 하지만 대부분 다산을 하셨기 때문에 무릎이 아플 수 밖에 없습니다 또한 남자분들 역시 가정을 위해서 밖에서 물불 안가리고 열심히 일하시기 때문에 무릎이 늘 아프고 시린데요 이번에 소개할 감태나무는 무릎에 아주 좋다고 해서 많이 화제가 되고 있습니다 방송에서 소개가 되어서 화제가 되었는데요 저는 이 감태나무라는 말을 처음 들었어요 감태? 감태? 감나무도 아니고 뭐지? 우리나라에도 곳곳에 감태나무가 많이 자..

안토시아닌 효능과 풍부한음식

건강 나또취 2022. 10. 17. 20:21

안토시아닌 효능과 풍부한음식 겨울의 막바지네요~ 추위는 한층 가셨지만 매일매일 미세먼지가 골치거리입니다 이럴 때 면역성도 떨어지고 기력까지 딸릴 수 있으니 건강관리를 잘 하셔야 하는데요 효능 좋기로 유명하여 요즘 많이들 드시는 보라색 채소들 오늘은 안토시아닌의 효능에 대해서 알아보겠습니다 안토시아닌은 레드, 보라색의 채소에 많이 들어있습니다 안토시아닌이 풍부한 식품에는 어떤 것이 있을까요? 붉고 진한 보라색을 띄는 채소와 과일 베리류에 많이 들어있구요 석류, 자색고구마, 비트 자색의 양배추, 옥수수, 양파, 당근 검은포도, 와인, 가지, 사과, 자두, 푸룬, 건포도, 검은쌀, 체리, 석류, 심황, 토마토 등에 많이 들어있습니다 그렇다면 안토시아닌 효능은 어떨까요? 차례차례 하나하나 꼼꼼하게 살펴보도록 하..

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