'건강' 카테고리의 글 목록 (24 Page)

건강 (294)

허리 통증 완화 방법 이렇게 해결하세요

건강 나또취 2023. 4. 24. 13:08

허리 통증은 우리 일상생활에서 쉽게 발생할 수 있는 문제입니다. 하지만 운동, 스트레칭, 항상 배터리 마사지 등 다양한 방법으로 허리 통증을 예방하고 극복할 수 있습니다. 특히, 근력 운동을 통해 허리 주변 근육을 강화하면서 체형 교정도 할 수 있습니다. 또한 일상생활에서 올바른 자세와 균형 잡힌 식습관을 유지하며 수면 시간도 충분히 취해야 합니다. 이 모든 것이 중요한데, 허리 통증을 극복하려면 먼저 자신의 몸 상태에 대해 이해하고 잘 챙기는 것이 관건입니다. 📑 목차리스트 📑 1. 허리 통증을 일으키는 원인과 증상 파악하기 2. 일상 속에서 허리 통증 예방을 위한 습관 만들기 3. 허리 통증 개선을 위한 운동과 스트레칭 방법 소개하기 4. 한의학적인 방법으로 허리 통증 극복하기 5. 전문가의 조언을 ..

판시딜효과 탈모예방 한달복용후기

건강 나또취 2023. 4. 7. 13:31

판시딜효과 탈모예방 한달복용후기 탈모는 남녀노소 겪게 되면 상당한 스트레스를 유발하는 증상입니다 그래서 이런 부분에 대해서 극복하고자 가발을 쓴다든지 약을 복용하거나 병원에서 진료를 받는 등 다양한 시도를 하고 계시는데요 그럼에도 사실 이런 부분이 잘 개선이 되지 않지요 참으로 안타깝다고 할 수 있는데요 그런 점에서 오늘은 판시딜효과에 대해서 알아보고자 합니다 판시딜은 탈모 중에서도 확산성 탈모에 효과가 있는 약이라고 하는데요 특히 이런 확산성 탈모는 여성분들이 주로 겪게 되는 탈모로서 이는 모근이 약해지면서 머리 중앙인 정수리부터 탈모가 시작되는 걱을 의미합니다 여기에 대한 원인으로는 빈혈이나 스트레스, 호르몬의 변화 등등 여러가지 원인으로 인해서 시작한다고 하는데요 그래서 아미노산, 비타민 B군이 공..

에스로반연고 피부연고 추천

건강 나또취 2023. 4. 7. 10:28

에스로반연고 피부연고 추천 피부는 청결이 생명이죠 평소에 깨끗하게 관리해도 피부염증이 생기면 스트레스가 이만저만 아니에요 밤에 잠도 오지 않고 염증부분을 계속 손으로 만져보고 거울을 수시로 보게 되죠 모낭충이 제 턱부분을 장악했어요 세수를 해도 세수한 것 같지 않은 깨끗함을 느낄 수 없고 화장을 해도 화장이 잘 먹지 않아요 제 피부는 화장 안하고 다닐 만큼 매끄럽고 깨끗했는데 어떡하죠? 며칠 전부터 여드름처럼 뽀루지가 턱쪽으로 한알씩 나기 시작했어요 곪으면 짜야지 했는데 갈수록 늘어났어요 겨울인 만큼 터틀넥을 즐겨 입는데 더우면 목 부분이 찝찝할 정도로 땀이 나서인지 그때부터 뽀루지가 난 것 같아요 확실한 원인이 아니라 제 추측입니다 피부과를 갈까 했어요 20대 초반에 얼굴에만 열꽃같이 여드름이 나서 피..

야관문주담그기 집에서도 손쉽게

건강 나또취 2023. 4. 5. 13:09

야관문주담그기 집에서도 손쉽게! 밤의 문을 연다는 뜻을 나타내는 야관문주! 몇해 전부터 회자 되고 티비에서도 많이 나왔단 야관문주 우리말로는 비수리 라고 한다고 해요 정말 그것의 효능이 정말 대박이라고들 하는데 진짜일지 ㅎㅎㅎ 그래도 다들 좋다는데는 이유가 있겠죠? 그래서 오늘은 야관문주담그기를 시도 해보았답니다 야관문주담그기는 다른 담금주 처럼 그다지 막 어렵거나 하지 않더라고요- 비교적 쉬운 편이라서 누구나 할 수 있을 듯-! 일단 준비물은 야관문하고요 그리고 담금주 그리고 유리 용기가 필요하답니다 야관문주담그기려고 어디서 구하나 머리 아프지 않아도 되더라고요 인터넷 검색만 해도 주문이 가능했어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 적당하게 주문했답니다 (사실 아무생각없이 남으면 술을 더 사면된다 라고 생각해서 욕심껏 ..

파이토블락 내돈내산 후기(삼백초 효능)

건강 나또취 2023. 3. 28. 20:42

파이토블락 내돈내산 후기(삼백초 효능) 얼마 전에 환절기 감기에 심하게 걸려서 고생을 좀 했습니다. 엄마는 아프면 안 된다고 하던데 정말 제가 아프니까 집이 제대로 돌아가지를 않더라구요. 육체적으로도 힘들었지만 정신적으로도 힘들었던 몇 주였어요. 그래서 감기와 목에 좋은 영양제를 알아보기 시작했어요. 특히 환절기 목감기와 미세먼지에 좋다는 파이토블락을 구매하여 먹었습니다. 성분과 효능에 대해서 알아볼게요. 파이토블락에는 삼백초 추출물이 들어 있어서 환절기 감기에 좋다고 합니다. 액상으로 되어 있는 제품이라 흡수가 빠를 것 같다고 생각했어요. 제가 쓴 약을 잘 못먹는 스타일인데 이건 달달한 느낌이라서 꽤 먹을만 했어요 가볍에 들고 다니며 먹을 수 있어요 파이토블락의 영양성분은 삼백초 추출물(특허청 인정) ..

멜라논크림 부작용 효능 주의사항 총정리

건강 나또취 2023. 3. 27. 18:39

멜라논크림 부작용 효능 주의사항 총정리 요즘 멜라논 크림 많이들 쓰시죠? 눈가에 기미가 올라오거나 색소침착된 부위에 꾸준하게 바르면 효과가 있다는 멜라논 크림~! 물론 효과를 본 분들도 많으시지만 멜라논크림 부작용에 대한 이야기도 많이 들리는 것 같아요. 구매하시기 전에 미리 알고 쓰시면 더 좋을 것 같아서 여러 가지 내용을 모아모아서 총정리 해보도록 하겠습니다. 우선 멜라논크림의 효능입니다. 피부의 멜라닌 과다침착으로 갈색의 반점이 생기거나 기미와 주근깨가 생겼을 경우 효능을 볼 수 있는 크림입니다. 주의할 점은 절대 과하게 바르면 안된다는 점! 또한 크림을 바른 후에 햇빛에 노출되면 안됩니다. 아주 적은 햇빛이라도 노출된다면 멜라닌 생성 작용이 지속되기 때문에 효과가 없을 뿐더러 부작용이 생길 수 있..

장염먹어도되는 음식 확실히 알아보자

건강 나또취 2023. 3. 26. 16:35

장염먹어도되는 음식 확실히 알아보자 요즘들어서 은근히 장염에 걸리는 분들이 많습니다 특히 요즘은 소화 관련해서 많은 질환이 생기기도 하는데요 스트레스 관련해서 이런 소화기 질환이 많이 생기는 것 같기도 합니다 여튼 장염에 걸리면 이래저래 고생이 말이 아닙니다 그렇다고 밥은 안먹을 수 없고 특히나 사람을 많이 대할 수 밖에 없는 현대 사회에서는 이런 음식을 가리는 일이 은근히 힘든대요 그런 점에서 이번에는 장염먹어도되는 음식에 대해서 알아볼까 합니다 먼저 장염먹어도되는 음식 중에 손꼽을 수 있는 것이 바로 죽이 아닐까 싶은데요 죽 같은 경우는 소화하기에도 좋고 요즘은 본죽 같은 죽 관련 체인점도 많아졌으니 점심시간에 메뉴 선정할 때도 상당히 유용하지 않을까 싶네요 하지만 죽만 먹고 장염을 보내기에는 상당히..

코털왁싱 하면 안되는 이유

건강 나또취 2023. 3. 20. 16:54

코털왁싱 하면 안되는 이유 사람에게는 인상이라는 것이 있는데요 인상이라는 부분은 어느 한 순간에 깨지는 경우가 많아서 많은 분들이 이런 부분을 조심하기 위해서 신경을 쓰게 되는 대요 특히 코털이 삐져 나오게 되면 한순간에 이미지가 확 무너지게 되는 경우도 있습니다 뭔가 치명적이라고 할 수 있지요 특히 남녀 관계에서도 이런 작고 사소한 부분 때문에 한 순간에 이미지가 무너져 내리는 경우가 있습니다 그래서 이런 점을 예방하기 위해서는 평소에 코털을 잘라주는데요 코털이라는 것이 갑자기 튀어나오는 경우가 많아서 미리미리 정리를 해주는 것이지요 한편 왁싱이라는 것도 많이 하는 편인데요 코털왁싱 역시 사람들이 하고 있고 코털왁싱을 할 수 있는 키트도 팔고 있지요 정말 편리한 세상이라고 할 수 있지만 이런 부분은 위..

엘더베리 효능 최고네요

건강 나또취 2023. 3. 4. 13:13

엘더베리 효능 최고네요 엘더베리라고 들어보셨나요? 저희 어머니께서 얼마전에 엘더베리를 사오셔서 처음 접하게 되었는데요 그 효능이 생각보다 훨씬 더 대단해서 여러분들게 소개해드리고 싶었어요 그럼 우선 엘더베리는 뭘까요? 삼부스라고 많이들 부르는 꽃의 열매입니다 주로 호주에서 많이 넘어왔구요 북반구 지역에서도 자란다고 합니다 이 딸기는 빨간색이라기 보다 거의 검은색에 가까운 느낌입니다 거의 블루베리나 포도 같은 느낌이라고 할까요? 그래서 시럽이나 잼을 만들면 퍼런 색이 나옵니다 맛도 좋고 효능도 좋아서 시럽이나 잼, 젤리는 물론이구요 음료에도 많이 쓰인다고 합니다 아마 많이들 드셔보셨을 거게요~ 특히나 술로 만들면 그렇게 새콤달콤 맛있다고 하는데요 정말 마셔보고 싶네요 포도주와 비슷하면서도 더 상큼할 것 같..

체리혈관종 원인 해결법 총정리

건강 나또취 2023. 3. 2. 09:24

체리혈관종 원인 해결법 총정리 날도 더워지고 일은 하기 싫어지고 정말 어디론가 사라지고 싶은 요즘의 여름입니다 그래도 먹고 살려면 직장에 다녀야 하고 그래야겠지요 야근도 요즘은 심하게 하고 그런지 체력도 많이 떨어지고 하는 기분이 드는데요 이럴 때 일수록 면역력도 떨어지는 것 같고 이래저래 걱정이 아니네요 많은 분들이 스트레스나 피로가 오면 위장이나 피부쪽으로 트러블이 많이 생기는 것 같기도 합니다 그런 의미에서 오늘은 피부 트러블 중 하나인 체리 혈관종에 알아볼건데요 명칭 자체는 뭔가 생소하지만 우리가 평소에 보는 그런 피부 트러블이기도 합니다 저 역시 이 증상이 조금씩 있기도 한대요 그렇게 신경쓰는 편은 아닙니다 체리라는 말처럼 꼭 체리처럼 생긴 것은 아니지만 그래도 몸에 붉게 조금씩 점보다 살짝 크..

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