전립선에 좋은 음식 차 알고드세요

건강
2022. 11. 1. 17:40

전립선에 좋은 음식 차 알고드세요

겨울이 되면 건강에 더욱더 신경 써야 하는데요
다들 건강관리 잘하고 계신가요?
오늘은 전립선에 대해서 알아보려고 하는데요
우리나라는 전립선 관련 질환자가 유독 많다고 합니다
세계수준의 악성도라고 하니 각별히 유의를 해야 하구요
전립선에 좋은 음식 차 많이 드시고 예방을 해야 할 것 같아요

우리나라 암발생률 5위에 해당할 만큼
흔히 발생하는 전립선암
전립선은 요도를 둘러싸고 있는 곳이구요
이곳에 염증이 생기거나 암으로 발생하게 되면
매우 위험하기 때문에 미리 예방해야 할것이에요
아시아인에게 유독 잘 일어나는 전립선질병
이에 관련된 원인은 아직 밝혀내지 못했으니
우리는 그저 전립선에 좋은 음식 차 많이 먹고
미리미리 예방하는게 최고일 것 같아요
뼈로 전이되게 되면 5년 사망률이 70%나 된다고 하니
정말 무시무시합니다
어느정도 예방이 가능하고
초기에 90% 완치가 가능하니
예방과 치료가 매우 중요한 전립선
본격적으로 전립선에 좋은 음식 차에 대해 알아볼게요

전립선에 좋은 음식 첫번째는 토마토입니다!
토마토는 리코펜이라는 성분이 풍부하기 때문에
항산화 작용을 통해 전립선암을 예방합니다~

전립선에 좋은 음식 차 두번째는 생선(오메가3)입니다
오메가3 성분은 전립선의 염증을 감소하게 해준다네요~
평소 어류 섭취를 자주 하는 것만으로
전립선 질병 예방이 가능하다고 하니
생선 많이 드세요~

전립선에 좋은 음식 세번째는 콩, 두부, 청국장입니다
콩으로 만든 음식 역시 전립선에 아주 좋습니다

또한 아연이 많이 들어있는 음식은
방광을 비워주는 이뇨제 역할을 해줍니다
그래서 염증을 줄여주게 되어
전립선에도 아주 좋습니다
아연이 많이 들어있는 음식으로는
대표적으로 호밖시가 있습니다

전립선에 좋은 음식 차에는 녹차가 있습니다
녹차에는 항산화 물질이 많다고 알려져있죠
이는 전립선염을 해독해주는 역할을 하기 때문에
자주 드시면 전립선에 아주 좋습니다

일본에서 40세 이상의 남성을 대상으로
녹차를 섭취하여 전립선 관련 질병을 체크하였더니
녹차만 섭취함으로서 전립선암 발병 위험이 감소하였다고 합니다
하루 5잔의 녹차를 마시면 발병 위험이 가장 낮다고 하는데요
녹차에는 카페인도 많이 들어 있으니
적당히 섭취하시면 더 좋을 것 같습니다

반대로 전립선에 좋지 않은 음식도 많습니다
기름기가 많은 음식을 자주 드시거나
탄 음식의 경우에는 전립선에 독이라고 합니다
붉은 고기와 달걀, 가공식품, 설탕 등을 자주 많이 먹게 되면
전립선에 좋지 않으니 참고하시어
건강한 전립선 유지하시고 전립선 관련 질병 예방하시길 바랍니다