장염먹어도되는 음식 확실히 알아보자

장염먹어도되는 음식 확실히 알아보자

 

요즘들어서 은근히 장염에

걸리는 분들이 많습니다

특히 요즘은 소화 관련해서

많은 질환이 생기기도 하는데요

스트레스 관련해서 이런 소화기 질환이

많이 생기는 것 같기도 합니다

여튼 장염에 걸리면

이래저래 고생이 말이 아닙니다

 

 

그렇다고 밥은 안먹을 수 없고

특히나 사람을 많이

대할 수 밖에 없는 현대 사회에서는

이런 음식을 가리는 일이 은근히 힘든대요

그런 점에서 이번에는 장염먹어도되는 음식에 대해서

알아볼까 합니다

 

 

먼저 장염먹어도되는 음식 중에

손꼽을 수 있는 것이

바로 죽이 아닐까 싶은데요

죽 같은 경우는 소화하기에도 좋고

요즘은 본죽 같은

죽 관련 체인점도 많아졌으니

점심시간에 메뉴 선정할 때도

상당히 유용하지 않을까 싶네요

 

 

하지만 죽만 먹고 장염을 보내기에는

상당히 어렵다고 할 수 있는데요

특히 고기를 좋아하는 분들이라면 이런 점이

정말 힘들지 않을까 싶습니다

 

 

 

그렇다고 기름기가 많은 음식을 먹게 되면

그것 역시 장염을 재발하는데

상당히 안좋을 수 있지요

정 고기가 먹고 싶다면

생선 종류 까지는 괜찮다고 하니

이런 부분도 참고하시면 좋을 것 같습니다

 

 

장염먹어도되는 음식에 바나나 역시

상당히 도움을 받을 수 있는 음식인데요

바나나에는 펙틴이 들어 있어서

이런 펙틴이 소화에

상당히 좋은 것으로 알려져 있지요

그리고 평소에 장염이

자주 걸리는 분들이라면

이런 바나나를 자주 드시는 것이

예방에 좋다고 하니

바나나를 드시는 것도 좋을 것 같습니다

 

 

그리고 평소에 커피를 좋아하는 분들이라면

장염에 걸렸을 때는 더더욱 드시면 안되는데요

 

 

 

커피 안에 있는 카페인 성분이 장염에

상당히 안좋은 것으로 알려져 있습니다

 

 

그래도 차 종류를 드시고 싶다고 하시면

매실차 정도는 괜찮을 것 같습니다

 

 

장염먹어도되는 음식 중에서

매실차 같은 경우는

보통 소화가 잘 안될 때

이런 매실차를 이용하기도 하는데요

 

 

 

특히 장염에는 설사가

같이 오기 매실차를 이용하면

설사를 줄여 주는 데

상당한 도움을 받을 수 있는 것으로

알려져 있습니다

 

 

그러니 장염인데 설사가 심한 분들이라면

매실차를 이용해 보시는 것도

좋을 것 같습니다

 

 

그리고 양배추 역시 장염에 상당히 좋은 효과를

볼 수 있는 그런 식재료로 알려져 있는데요

양배추에는 식이 섬유가 많이 들어 있기 때문에

위 보호에 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다

장염먹어도되는 음식에 대해서

간단히 알아보았는데요

 

 

앞서 말했듯이 장염이 오는 경로는 다양한대요

스트레스 관련한 경우도 상당히 많다고 하니

일단은 스트레스 관리나

생활 관리를 잘해주는 것만으로도

장염 예방에 도움이 된다고 하니

이런 부분을 염두해두시면 좋을 것 같습니다