질경이 효능 겨울에 좋은 음식

건강
2022. 10. 13. 18:30

질경이 효능 겨울에 좋은 음식

겨울이 되면 건강관리가 유독 신경이 쓰입니다
면역성이 떨어지고 그로 인해 각종 질병들이
몸속으로 들어오기 쉬운 환경이 되는거죠
그래서 몸의 면역성을 키워주는게 관건입니다
오늘은 질경이 효능에 대해 알아볼건데요

질경이는 길에서 강하게 자라는 풀이라는 의미에요
짓밟혀도 질기다라는 의미의 질경이
길에서 자란다고도 해서 길경이라고도 불리웁니다
그래서인지 우리몸에도 아주 좋은 효능을 발휘합니다
우리의 조상들은 만병통치약처럼 질경이를 여겨왔구요
길에서 쉽게 보이기 때문에 구하기도 쉬워서
자주 먹어오던 나물입니다

우리나라 전국 방방 곳곳에서 자라는 질경이
잎에 5줄 정도의 줄이 있는게 특징인데요
봄에서부터 여름까지 질경이를 나물로 무쳐서 먹구요
잎과 줄기, 씨앗은 여름 이후에 건조하여 사용합니다

여기저기 잘 옮겨 다니며 피어나는 질경이는
동물의 발을 통해, 혹은 바람을 통해
여기저기로 씨앗이 퍼져나가 피게 되는
생명력 강한 나물입니다

이러한 질경이 우리몸에 얼마나 좋을까요?

우선 요즘처럼 공기 안좋은 때에
우리의 기관지를 보호해주는 역할을 합니다
질경이 잎에 들어있는 플라타킨 성분 덕분인데요
호흡기에 두루 좋은 역할을 하구요
기침을 멈추는데도 좋다고 합니다

질경이 효능 두번째는 항산화작용을 한다는 점~!
우리몸에 항산화가 얼마나 중요한지
아는 분들은 다 아실텐데요

질경이에 들어있는 플라보노이드와 탄닌 덕분에
내분비신경이 자극되어 항산화 작용은 물론
기관지 점액이 분비되고 소화액까지 분비되어
우리 몸에 두루두루 좋은 나물입니다

이뇨작용이 뛰어난 것 역시
질경이 효능입니다~!
체내에 필요없는 수분을 잘 빼내주는 것만으로
우리몸에 붓기를 제거하고 순환을 원할하게합니다
요산의 배설을 촉진시켜주기 때문에
통풍인 우리 남편에게 잘 먹여야 겠다는 생각이듭니다

질경이 효능 세번째는 눈에 좋다는 것입니다
노인들에게 주로 나타나는 백내장에도 좋구요
눈이 자주 충혈되는 분들게도 질경이 추천합니다

각막의 혈관을 보호해주기 때문에 그런거구요~
더불어 간기능까지 강화시켜 준다고 합니다
질경이 진짜 만병통치약이네요

위에서 항산화작용을 말씀드렸는데요
그와 연관선상으로 암세포의 활성화도 억제해줍니다

이밖에도 정말 많은 효능들이 있는데요
질경이 씨앗은 식이섬유가 풍부해서
변비에도 아주 좋은 효능이 있구요

어린이의 백일해 치료제로도 사용될만큼
약효가 있는 고급 약재로도 여겨진다고 합니다

콜레스테롤 걱정 많으시죠?
질경이 하나면 끝나겠네요~!
질경이 효능 알면 알수록 매력적이고 끊이 없네요 ㅎㅎ

콜레스테롤 수치가 높게 되면
심장실환은 물론 뇌질환까지 올 수 있는
간과할 수 없는 큰 문제입니다
질경이는 이 콜레스테롤 수치를 낮게 해주기 때문에
가족들이 모두 다 함께 드시면 좋은 나물입니다

민간에서는 만병통치약으로도 불리웠다고 하는데요
위에서 살펴본 질경이 효능만으로
당연히 만병통치약이겠지만
그 밖에 신장염, 간염, 혈압이 높으신 분들
요도염, 부종 심하신 분들, 황달있으신 분들게요
아주 좋은 나물이기 때문에
오늘부터라도 질경이 나물을 자주 먹어야 겠다는 생각이듭니다