흑메밀 효능 얼마나 좋을까

흑메밀 효능 얼마나 좋을까

흑메밀이라고 들어보셨나요?
메밀은 많이들 들어보셨고 메밀차는 티백으로 나왔을만큼
대중화 되어 있는데요 흑메밀은 저도 생소했답니다
당뇨를 겪고 계시는 분들은 아마 흑메밀 효능에 대해서
익히 들어보셨을거에요
색이 검해서 흑메밀이라고도 불리우고요
맛이 매우 쓰기 때문에 쓴메밀이라고도 불리운답니다

 

 

흑메밀 효능은 대표적으로 3가지가 있습니다
당뇨와 다이어트, 그리고 각종 성인병 예방
현대인들에게 정말 필요한 식품이 아닐까 싶어요

 

 

루틴이라는 성분에 대해 많이 들어보셨죠?
흑메밀 효능이 뛰어난 이유가 이 루틴이 많이 들어있대요

 

 

그래서 루틴 때문에 당수치를 조절해주기 때문에
당뇨에 아주 좋은 식품이라고 합니다

 

 

또한 지방함량을 줄여주는 기능을 하기 때문에
다이어트에도 아주 효과적인 식품입니다
제가 오랫동안 다이어트를 해왔는데요
아니 거의 평생을 해왔다고 해도 과언이 아닌데요
내일 부터는 흑메밀 다이어트를 해보려구요 ㅎㅎ
차처럼 간단히 우려 먹어도 되기 때문에
운동할 때 마시면 좋을 것 같아요
노폐물이 마구마구 나올 것 같은 그런 기분이에요

 

 

흑메밀 효능 중에서 가장 좋은 효능은 바로 콜레스테롤 
수치를 낮춰준다는 것인 것 같아요
요즘 인스턴트 식품을 비롯한 현대인들의 안좋은 식습관에서
콜레스테롤 수치가 많이 높아져있는데요

 

 

흑메밀을 먹으면 수치가 낮아진다고 하니
얼마나 좋고 착한 식품이 아닐까 싶네요
고지혈증은 물론 각종 성인병을 예방해준다고 합니다

 

 

이러한 흑메밀은 어떻게 먹는게 가장 좋냐면요
앞에서도 살짝 이야기 했지만 물로 끓여 마시는게 가장 좋다고 합니다
물 2리터당 메밀 30g을 넣어 끓이면 되는데요
물대용으로 드시면 좋다고 하니 참고하세요~

 

 

그리고 쌀에 넣어서 메밀밥을 지어 먹어도 좋다고 합니다
색이 흑색이기 때문에 밥을 지어 먹으면 좋을 것 같아요

 

 

제가 거무스름한 밥을 좋아해서 흑현미도 자주 먹거든요
다이어트를 위해서라고 흑메밀밥 완전 좋을 것 같아요

 

 

흑메밀 효능도 아주 많지만 부작용도 있습니다
몸이 차가운 분들은 메밀을 피해주세요~
메밀 역시 찬 성질을 갖고 있기 때문에
몸이 차져서 설사가 있을 수도 있고 복통을 겪을 수도 있습니다
드시고 싶으시다면 소량만 흠미하시면 좋을 것 같아요

 

 

메밀은 무엇일까?
주변에서 너무 흔한 식품이기 때문에
가끔 진짜 뭔지도 모르고 먹을 때가 있더라궁
메밀은 마디풀과에 속하는 작물이구요

 

 

메밀이라고 불리우기도 한답니다. 메물이라고 부르시는 분들도 있더라구요
메밀은 건조한 곳에서도 자랄만큼 강한 식물입니다

 

 

험난한 환경에서도 잘 자라는 식물이라 그런지
그 효과도 더 좋은 것 같습니다
억세게 자란 만큼 몸에도 좋은 착한 메밀
루틴이 풍부하여 tv에도 많이 소개가 되었습니다
그래서 제 주변에도 메밀차를 물로 끓여 드시는 분들이 많더라구요
냉장보관하면 2년 정도까지 드실 수 있기 때문에
넉넉한 유통기한으로 오랫동안 즐길 수 있어요

 

 

오늘은 흑메밀 효능에 대해서 알아봤어요
성인병이 사회적 문제로까지 대두되고 있어요
그만큼 현대인의 식생활이 많이 안좋아졌다는 거겠죠
저도 야근을 하거나 집에 혼자 있을 때면
간단하게 인스턴트 도시락으로 때우는 경우가 많았는데요
몇 년을 그렇게 먹으니 진짜 몸이 망가지더라구요

물이라도 좋은 거 먹자~!는 생각으로
오늘부터 흑메밀차를 마셔보는 것은 어떨까요?
당뇨병은 물론 비만, 각종 성인병에 좋은 흑메밀 효능
우리 모두 함께 나눠보아요