요가하는 남자
요즘 아침에 일어나면 항상 몸이 피곤해서
하루종일 이게 이어지면 힘들 때가 있더라구요
그렇다고 없는 시간에 운동 끊기도 뭔가 부담스럽고 해서
혼자 운동하기를 실천하고 있습니다
홈트라고 해서 홈트레이닝이 유행이잖아요
근데 저는 근력운동보다는 스트레칭을 중심으로 하고 싶어서
동영상으로 요가를 하고 있는데요
이것도 꽤나 도움이 되는 것 같아요
하루종일 앉아만 있다보니 안쓰는 근육이 생기는데
요가는 이런 안쓰는 근육을 쓰게 만드니까
처음에는 몸이 아프고 그랬는데 지금은 반복해서 하니까
많이 좋아진 것 같습니다
그런데 동영상은 뭔가 집에서 하니깐 내가 제대로 하고 있는건가
의심도 들고 그래서 한번 제대로 배워보고 싶은 마음도 있는데요
이런 마음 들 때 비로소 운동 끊으면 바로 효과가 나타나는 것 같습니다 ㅎ
