당뇨 초기증상 미리 알아두세요
- 건강
- 2023. 5. 12. 12:40
당뇨병은 치명적인 질병 중 하나입니다. 하지만 당뇨 초기증상을 잘 파악하면 조기 발견과 치료가 가능합니다. 이를 위해 자주 볼 수 있는 증상인 소변 빈도 증가, 갈증, 혈당 수치 증가 등을 주의하여 체크해야 합니다. 또한 급격한 체중 감소, 피부 가려움증, 시야 변화 등도 초기 증상으로 나타날 수 있으니 신경 써야 합니다. 이러한 증상이 있다면 의사를 방문하여 당뇨 검진을 받고 조기 치료를 통해 건강을 유지해야 합니다.
당뇨 초기증상은 대개 증상이 없거나 매우 미약하게 나타나기 때문에 진단을 받지 않는 경우가 많습니다.
하지만 언제든지 병의 초기 증상이 나타날 수도 있으므로 주의해야 합니다.
당뇨 초기증상의 대표적인 증상은 자주 소변을 보게 되는 것입니다.
소변이 많이 나오는 것은 고혈당 상태로 인해 콩팥에서 대사 되지 못한 포도당이 소변과 함께 배출되는 것입니다.
이 외에도 마른 입, 배고파지면 졸려지는 것, 식욕부진, 살이 빠지는 것, 발이나 다리가 저린 느낌 등이 있습니다.
이러한 초기증상이 나타난다면 당뇨의 가능성이 크므로 즉시 의료기관에서 검사를 받아야 합니다.
당뇨는 조기발견시 조기치료로 진행을 늦출 수 있으므로 적극적인 대처가 필요합니다.
당뇨 초기증상은 발병 초기에 발견하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 빠르게 발견하는 것이 중요합니다.
이를 위해서는 다음과 같은 방법들이 유용합니다.
1.
신체 변화 관찰하기 - 급격한 체중감량 - 적절한 운동과 식이조절에도 불구하고 지속되는 지침, 피로, 어지러움 등 - 어떤 상황에서든 다소 떨리거나 불안해 보이며 물 대신 단 음료를 갈구하는 듯한 균형 장애 등 2.
혈압, 혈당 수치 체크하기 - 과도한 식습관, 운동 부족, 약물 복용 등으로 인한 고혈당을 체크하기 위해 금주 2시간 전까지 아무 것도 먹지 않은 채 동맥혈을 검사하는 허혈 총량 검사와 적절한 당화혈색소 검사를 수행하세요.
- A명 1일의 운동량:1, B명 1일의 운동량:2, C명 1일의 운동량:3 - 이 예시에서 C는 운동량이 가장 많은 사람으로 인슐린 수용성이 올라가며 당도가 떨어짐에 따라 당뇨 초기증상을 빠르게 판독할 수 있습니다.
3.
시력 검사하기 - 고혈당이 지속되면 망막에 손상을 주므로, 변화하는 시력, 난시, 빛반사 등의 증상을 갖게 됩니다.
- 이는 눈동자 내에 있는 혈관의 변화가 야기하는 것으로, 당뇨의 장기 합병증 중 하나인 당뇨망막병증 예방에도 중요한 요인입니다.
따라서 정기적인 건강검진을 통해 당뇨 초기 증상을 빠르게 발견하고 조기치료를 하는 것이 당뇨 예방 및 당뇨 관리에 중요합니다.
또한, 당뇨 초기증상이나 만성적인 고혈당을 경험한 적이 없다해도 식습관 및 일상생활습관에 주의를 기울이며 건강한 삶을 유지해 나갈 필요가 있습니다.
당뇨 초기증상을 무시하면 많은 문제가 발생할 수 있습니다.
첫째로, 증상이 없어서 당뇨를 발견하지 못하면 당뇨에 대한 인식이 없어져 건강한 생활습관과 인슐린주사, 약물 복용 등 예방에 필요한 대처법을 알지 못하게 되어 조기 발견과 예방이 불가능해집니다.
둘째로, 당뇨 초기증상 중 소변의 빈도가 늘어나고 강도가 강해진다는 증상이 있습니다.
무시하면 요로 감염, 신장 결석, 신장 손상 등 다양한 신장 질환을 유발할 수 있습니다.
셋째로, 당뇨 환자에게 항생제를 투여할 경우, 항생제가 지방에 축적되어 세포에 침투하지 못할 위험이 매우 큽니다.
그리고 당뇨 초기증상을 무시하면 항생제 말고 성장호르몬이나 갑각류 등의 성장에 중요한 호르몬이 제대로 작동하지 못하여 청소년기에 정상적인 성장 발휘에 제약이 생깁니다.
따라서, 당뇨 초기증상이 발견되면 즉시 전문의를 찾아 검사를 받아야 하며, 예방과 검사를 통해 신장, 망막 등 각종 합병증의 발생을 예방하여 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.
당뇨 초기증상 예방을 위한 방법은 건강한 식습관과 생활습관을 유지하는 것입니다.
첫 번째로는 식이조절이 중요합니다.
적절한 양의 탄수화물, 단백질, 지방, 그리고 식이섬유를 섭취해야 합니다.
과한 당분과 지방은 인슐린 레벨을 높여 당뇨병을 유도할 수 있으므로 피해야 합니다.
둘째로는 규칙적인 운동입니다.
신체활동을 통해 인슐린 레벨을 낮추고 대사활동을 촉진시킵니다.
세 번째로는 체중관리입니다.
비만은 당뇨병의 위험을 높이며 체중을 유지하거나 감량하는 것이 중요합니다.
마지막으로는 건강한 수면습관을 유지해야 합니다.
수면 부족은 인슐린 저항성을 악화시키므로 당뇨병 예방을 위해서는 충분한 수면을 취해야 합니다.
이러한 건강한 생활습관 유지는 당뇨 초기증상 예방에 큰 역할을 합니다.
당뇨 초기증상은 다양하게 나타날 수 있지만, 대표적인 증상으로는 폭증한 목마름, 많이 나가는 소변, 갈증, 허리와 다리의 통증, 시력저하, 졸음 등이 있습니다.
이 증상이 지속되면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 증상이 나타날 경우 즉시 병원에서 검사를 받아야 합니다.
이러한 초기증상을 예방하거나 개선하기 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 필수적입니다.
체중관리는 당뇨에 가장 중요한 요인이므로 비만인 경우 체중 감량을 위해 규칙적인 운동과 식이요법을 실천해야 합니다.
과도한 종류에 구애받지 않고 충분한 식이섬유, 과일, 채소, 식물성 단백질 등을 섭취하여 장기간에 걸쳐 혈당을 안정시켜야 합니다.
또한, 당뇨 환자는 혈당을 지속적으로 관찰하기 위해서 일일이 혈당 측정기를 사용하여 혈당 수치를 체크하는 등의 행동이 필요합니다.
그 외에도 당뇨 합병증 예방을 위해 정기적인 내시경 검사, 안검검사, 신기능 검사, 심장각막 검사 등의 검사를 규칙적으로 받는 것도 중요합니다.
이러한 정기적인 검사는 합병증을 조기에 발견하여 적절한 치료를 할 수 있도록 돕는다.
심각한 합병증의 발생을 막기 위해서는 단기적이면서도 혈당을 빠르게 낮추는 약물 치료도 고려해야 합니다.
대표적인 약물로는 인슐린 주사나 당뇨약 등이 있습니다.
하지만 이러한 치료는 반드시 전문의의 처방에 따라 복용해야 하며, 부작용 여부를 유의해야 합니다.
알고 있어야 할 것은 당뇨 초기증상은 소리 없이 들어오기 때문에 건강 상태를 꾸준히 관찰하고 대처하는 것이 매우 중요하다는 것입니다.
이를 위해서는 식습관, 운동습관 등의 건강한 생활관습과 자기 관리 능력을 갖추는 것이 더욱 중요합니다.
1. 당뇨 초기증상이란 무엇인가?
- 혈당 조절 불능으로 인해 눈의 맑은 흐름이 불분명해지는 시력 변화
- 무기력 및 손발의 저림, 쥐는 듯한 통증, 어깨 결림 등의 신경계 문제
- 급격한 체중 변화, 갈증과 자주 물을 마시는 증상 등의 대사 문제
2. 어떻게 당뇨 초기증상을 빠르게 발견할 수 있는가?
- 혈당 검사를 통한 당뇨병 진단
- 자가 혈당 측정기를 활용한 자가 검사
- 하루 10,000 걸음 이상의 활동을 유지하는 것으로 당뇨 초기증상을 예방할 수 있음
3. 당뇨 초기증상이 무시되면 어떤 문제가 생길 수 있는가?
- 신경계 문제로 인한 체외수분조절 불능
- 신장, 심혈관 등의 기능 저하
- 증상이 악화될 경우 인슐린 치료가 필요함
4. 당뇨 초기증상 예방을 위한 방법은 무엇인가?
- 일정한 식습관과 운동 습관 유지
- 체중 감량 및 건강한 식습관으로 대사 문제 예방
- 정기적인 검진과 혈당 관리
5. 자주 나타나는 당뇨 초기증상과 그에 따른 대처법은 무엇인가?
- 갈증과 자주 물을 마시는 증상: 음수가 기름진 음식이나 과일 주스, 단 음식 대신 물과 녹차 등 음료를 선호
- 체중 변화 및 대사 문제: 적당한 양의 탄수화물과 단백질을 함유한 식사, 지방과 과당 섭취 제한
- 신경계 문제: 강도 조절이 가능한 운동으로 신경계 기능 유지 및 자극 배제
